Всем вкусного утра, привеет!😋 #eat2slim_bliny
За последний месяц получила несколько вопросов в Директ по поводу «как похудеть на #гв и вообще после родов», ведь аппетит оГого и нет возможности «сидеть на диете». Думаю, этот вопрос здесь в Инста освещают мноогие фитнес-блогеры и пр.гуру — у них будет спросить надёжнее)) Я же могу лишь поделиться своим опытом😚)
🔀Как Похудеть (после родов и вообще), когда аппетит не унять) и хочется есть ВСЕ?) — никак😁😬 Работает лишь одно ПРАВИЛО: Закон сохранения энергии — съели больше, чем потратили, -> отложилось в жир. Потратили больше, чем съели, -> похудели. На этом все😁
🔀К вопросу о том, как контролирую аппетит я (и худею): да, аппетит — отменный🙈🌚)), ем достаточно, контролировать я могу лишь то, что кладу себе в рот…и то не всегда🙈) Поэтому я занимаюсь интенсивным кардио 5-6 раз в неделю (интенсивным — значит тем, после которого вы реально чувствуете, что потрудились, и в потУ!:). Для этого вовсе не обязательно ходить в зал.
🔀»Я сижу на пп, а все равно на ГВ не худеется. Наверное, это из-за гв?..») Милые девочки!;) это, повторюсь, из-за того, что потребляете больше, чем тратите! И вовсе не важно, едите вы кексы из отрубей или блины из «белой» муки;) Знаете, года 2 назад я сама попалась в эту ловушку (даже неловко вспоминать…такая глупая была!): стала печь все, что только можно, из «полезной» муки)), отрубей и прочих нутов-шмутов)) И потреблять это все без меры, типа»это ж ПП, от этого не толстеют»)))В итоге поправилась на ~3 кг. Потом, пройдя стадию #ППголовногомозга, поняла, что не все то золото, что ПП😁)))⤵️⤵️⤵️



Мой профиль в Инстаграм.