Доброе утро😘
Знаете, обычно когда где-то обмолвишься, мол, «мы за здоровое питание» или «питаемся правильно», у людей, чей рацион, скажем так, не столь «чист»🙈)), обычно вот такие глаза🙄😳 и тут же вопрос: «и что вы едите?..одну кашу на воде? а мясо едите? И что едите на завтрак? а на обед?». И ещё больше они недоумевают, когда им отвечаешь: едим ВСЕ)) и по большому счёту наша еда отличается только способом приготовления (ну и продуктовая корзина, надо сказать, — это, как правило, продукты, где в составе только ЭТОТ продукт и все…за редким исключением)). Остальное — дело техники) Например, завтрак — это не обязательно каша-малаша)) (хотя кашу я очень уважаю, но не ем изо дня в день;). Можно сделать бутеры с сыром или рыбой с цельнозерновым или обычным чёрным хлебом. Я часто делаю сама крим-чиз (его мажем на бутеры; рецепт ЕСТЬ на Food-hunter.ru), также используем рикотту. Сыр (твёрдый и малой жирности) тоже едим;), рыбу часто тоже делаю сама #eat2slim_rybka_v_rassole (см.рецепт под фото). Что касается мяса — едИм (за исключение всех мясных полуфабрикатов, прям абсолютно всех!), но чаще все же птицу и рыбу, просто исходя из предпочтений.
В общем, не зацикливайтесь на том, что здоровое/сбалансированное питание — это лишь каша, кексы из отрубей)) и огурец/капуста с морковкой) Просто попробуйте для начала обойтись без сосиски и супа вприкуску с хлебом🙈😚



Мой профиль в Инстаграм.