Что в ненастную погоду может быть лучше согревающей каши🙈Правильно, сырники))) Хотя, не буду лукавить, не погода «спонсор» моей каши, а вчерашняя посылка с iherb с вкуснявами🙈☺️
#eat2slim_pro_zavtrak Стоит сказать, я зачастую отдаю предпочтение теплым завтракам;)Хотя каша все же не чаще 2-3 раз в неделю. В остальные дни — сырники, вареники, омлеты/яйца, вафли, чуть реже блины😋, обожаемые бутерброды с рыбой/авокадо, по настроению (+когда жарко и с вечера не поленюсь:) — «ленивая» овсянка/холодные пудинги/творог, что-то сезонное. В 90% случаях стараюсь сочетать углеводы с белком — это, конечно, не железное правило, но так мне наиболее комфортно, сытно и приятно😚 Ягоды/фрукты ем, как правило, после, спустя пару часов. Опять-таки привычка + так комфортнее желудку: насладиться вкусом, не смешивая с др.продуктами. Ну и #кофекофе после завтрака пью почти всегда: мой ритуал, моя вкусняшка и неотъемлемая часть утреннего рациона😚
Что удивительно: раньше, год-два назад, мне нравилось изобретать рецепты вкусняшек, готовила всевозможные пп-кексы, пп-торты, пироги и пр. Сейчас ко всему этому охладела: нравится, чтобы максимально просто. Да и пришла к тому, что мне легче не есть выпечку/вкусняшки вовсе, чем печь из отрубей)) Да и надо помнить: полезные «правильные» вкусняшки тоже имеют энергетическую ценность, от этих калорий тоже поправляются👆Поэтому «правильные» блины/торты/кексы — еще не решение проблемы!) Только мера! —> Так что овсяные блины, жаренные в маслице, со сметаной и вареньицем — это не про похудение)) А про «пэпэ» это или нет — зависит от вашей «системы координат», рациона в целом…да и вообще судить только вам;)



Мой профиль в Инстаграм.